אין שום סיבה שתוותרו על אחת מהנאות החיים שנקראת פסטה! אבל מה כן? כדאי שתחליפו אותה לאחת בריאה יותר.

האם באמת אפשר להתספק בקינוח שעשוי משיבולת שועל או קינוח עם חמאת בוטנים?

כל התשובות לכמה צעדים רצוי וכדאי ללכת ביום והחשיבות של הדבר לאורך חיים בריא יותר.

ארוחות ביניים הן הארוחות הכי קריטיות להצלחה בשמירה על תפריט מאוזן ובריא, והן יספקו לנו אנרגיה בדיוק בזמן!

הם מאוד קריטיים לתזונה שלנו במהלך היום. חשוב מאוד שתשלבו אותם בתפריט ולא תוותרו עליהם.

כשאתם מדלגים על ארוחת הבוקר יש יותר סיכוי להתפתות לאוכל לא בריא בהמשך היום כי תגיעו מורעבים וככה יהיה קשה לבחור באופציה בריאה יותר.

בואו נדבר רגע על שמן קוקוס, טוב? כי לאחרונה ממש מנסים להפחיד אתכם לגביו (בטענת שומן רווי) (למי שתהה, גם מטחינה אין מה לפחד למרות הסימון...

אמנם משקל זה לגמרי פאסה, אבל עדיין חשוב להישקל בתהליך כדי לציין מסגרת. השקילה מכניסה אותנו לסוג של טקס פעם בשבוע ובימים שלפני ואחרי...